Cảm hứng Yoga Truyền hứng Yoga cho mọi người có sức khỏe tốt

Surya Namaskar hay chuỗi Chào Mặt Trời là một trong những bài tập Yoga phổ biến nhất, được thực hành trong hầu hết các buổi tập Yoga. Surya Namaskar gồm một chuỗi các động tác Yoga kết hợp nhịp nhàng với hơi thở tưởng chừng đơn giản, nhưng mang lại …

Yoga là một trong những bộ môn thể thao giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tinh thần được thư thái, thoải mái, cải thiện cuộc sống tốt hơn. Mặc dù ai cũng có thể tập Yoga nhưng không phải ai cũng biết tập đúng cách, nếu tập yoga không …

Mất ngủ luôn luôn là những nguyên nhân gây ra những bệnh về bộ  não rất nguy hiểm như: Đau đầu, đau nửa đầu, hoa mắt, chóng mặt, làm kém lưu thông máu lên não. Vì vậy khi làm việc chúng ta sẽ mất tập trung, căng thẳng trong cuộc sống. …

Ngày nay có rất nhiều hình thức giảm stress khác nhau, nhưng với Yoga bạn luyện tập hàng ngày nó không chỉ giúp bạn giảm stress mà còn cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào vào mỗi sáng. Dưới đây là 9 tư thế dễ dàng thực hiện …

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn có một làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống và một vóc dáng thon gọn để tự tin trước mọi ánh nhìn. Thực tế cho thấy, Yoga không chỉ giúp các chị em cải thiện vóc dáng, mà còn giúp cho làn …

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta luôn gặp phải vấn đề stress khiến bạn không còn sức lực cho học tập, công việc hay vui chơi? Đừng lo ! Hãy dành ít phút mỗi sáng cho 3 bài tập yoga giúp giảm stress thư giãn cơ thể, đón nguồn …

Là phụ nữ, ai cũng muốn sở hữu một thân hình quyến rũ, nóng bỏng không chỉ hấp dẫn trước nam giới mà còn cả với phái đẹp. Vì thế, nhiều chị em phụ nữ đã phải mất ăn, mất ngủ để tìm kiếm các phương pháp giảm cân mà …

Tết đã hết, sau những ngày Tết là bánh chưng xanh, là thịt gà luộc, là măng nấu xương. Các chị em tăng cân nhanh chóng. Dưới đây là 4 mẹo hay nho nhỏ giúp giảm cân lấy lại vóc dáng sau những ngày Tết. Chế độ ăn uống hợp …

Cũng giống như các tư thế Yoga khác, tư thế cái Cày được đặt tên như vậy bởi vị hình dạng cơ bản của tư thế giống với hình cái cày điển hình được sử dụng ở Tây Tạng và Ấn Độ. Cày cũng là một biểu tượng huyền thoại …