Cảm hứng Yoga Truyền hứng Yoga cho mọi người có sức khỏe tốt

Tập Yoga cũng giống như những bộ môn thể thao khác, người mới tập yoga muốn tiến bộ nhanh phải bắt đầu từ những bài học nhỏ và chuẩn xác. Để đạt được trở thành cao thủ tập Yoga, mỗi học viên cần hiểu những điều quan trọng sau đây …

PCT liên đoàn Yoga Châu Á, ông Gurdev Singh là người có lối sống lành mạnh nhờ thực hành yoga nhiều năm. Đây là bài tập yoga tại nhà vào mỗi buổi sáng của ông để thanh lọc cơ thể, phòng bệnh. Chia sẻ của HLV Gurdev Singh Karan Gurdev …

Hàng triệu người trên thế giới tìm tới yoga để cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt. Tuy nhiên, những bằng chứng mới đây đã chỉ ra phương pháp tập luyện này không chỉ mang lại nhiều lợi cho thể chất mà còn tác động tích cực tới sức …

Có thể nói, không có môn thể thao nào đem lại hiệu quả trong việc tạo dáng như Yoga. Vì một trong những mục tiêu hướng đến của Yoga là tạo ra tâm thái và thân hình đẹp.  Câu hỏi là làm thế nào mà bạn có thể xây dựng …

Mỗi bài tập yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 bài tập yoga cơ bản dưới đây. Từ lâu, tập thể dục và yoga …

Qua bài viết kì này, Cảm Hứng Yoga muốn chia sẻ tí kinh nghiệm về việc tự tập Yoga tại nhà. Nhằm chung tay cùng cả nước ở nhà chống dịch. Và giúp những tín đồ Yoga nâng cao sức khỏe trong, thỏa mãn đam mê của mình. Không ai …

Bạn đang trăn trở làm sao để khắc phục được bệnh mất ngủ? Hãy đọc ngay bài viết này, với 8 bài tập Yoga tại nhà đơn giản, dễ thực hiện đảm bảo bạn sẽ tìm lại giấc ngủ ngon thật ngon. 1 | Bài tập Yoga: Đứng thẳng cúi …

Các bài tập yoga giảm vòng eo đòi hỏi sự giữ động tác và nhịp thở đều. Cho dù có tập yoga tại nhà cũng cần bạn phải kiên trì tập luyện mỗi ngày kết hợp làm đúng động tác mới mang lại hiệu quả như ý. Muốn đẹp là …

Tập YOGA tại nhà đòi hỏi bạn phải có sự quyết tâm và kiên trì. Nhất là muốn giảm mỡ bụng thì càng phải có sự nỗ lực hơn nữa. Yoga là một bộ môn phù hợp cho tất cả những mức độ hình thể. Người dư mỡ có thể …

Trong thời điểm dịch bệch phức tạp, lựa chọn thông mình của các chị em là tập Yoga tại nhà. Vừa tránh đươc lây lan dịch trong cộng đồng, lại mang lại tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra còn giúp giữ và cải thiện vóc dáng và …