Kiến thức Yoga

Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự …

Nhiều người không biết những quy tắc cơ bản nhất khi bắt đầu làm quen với yoga. Điều này có thể ảnh hưởng tới quá trình tập và thậm chí gây nguy hiểm chấn thương cho người mới tập Yoga. Hiện nay, mọi người có xu hướng tiến hành tập …

Nếu bạn là một dân “ghiền” yoga chính hiệu thì chắc chắn sẽ không quá xa lạ với bài tập Yoga quen thuộc này! Trong show truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản – STAR☆DRAFT (スター☆ドラフト会議), bậc thầy khí công Đinh Trị Hồng đã giới thiệu một phương pháp giảm …

Tập Yoga cũng giống như những bộ môn thể thao khác, người mới tập yoga muốn tiến bộ nhanh phải bắt đầu từ những bài học nhỏ và chuẩn xác. Để đạt được trở thành cao thủ tập Yoga, mỗi học viên cần hiểu những điều quan trọng sau đây …

PCT liên đoàn Yoga Châu Á, ông Gurdev Singh là người có lối sống lành mạnh nhờ thực hành yoga nhiều năm. Đây là bài tập yoga tại nhà vào mỗi buổi sáng của ông để thanh lọc cơ thể, phòng bệnh. Chia sẻ của HLV Gurdev Singh Karan Gurdev …

Có thể nói, không có môn thể thao nào đem lại hiệu quả trong việc tạo dáng như Yoga. Vì một trong những mục tiêu hướng đến của Yoga là tạo ra tâm thái và thân hình đẹp.  Câu hỏi là làm thế nào mà bạn có thể xây dựng …

Qua bài viết kì này, Cảm Hứng Yoga muốn chia sẻ tí kinh nghiệm về việc tự tập Yoga tại nhà. Nhằm chung tay cùng cả nước ở nhà chống dịch. Và giúp những tín đồ Yoga nâng cao sức khỏe trong, thỏa mãn đam mê của mình. Không ai …

Trong thời điểm dịch bệch phức tạp, lựa chọn thông mình của các chị em là tập Yoga tại nhà. Vừa tránh đươc lây lan dịch trong cộng đồng, lại mang lại tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra còn giúp giữ và cải thiện vóc dáng và …

Sau khi biết được những lợi ích tuyệt vời của Yoga, đã có rất nhiều bạn inbox tới Cảm hứng Yoga nói rằng rất muốn tìm hiểu thêm về Yoga và học Yoga nhưng chưa có thời gian để trực tiếp tham gia các lớp học. Chính vì vậy, hôm …

Dụng cụ tập Yoga – luôn là  những thứ đặc biệt cần thiết để hỗ trợ đắc lực trong quá trình tập luyện Yoga. Nếu như bạn sử dụng đúng cách, dụng cụ Yoga sẽ “ nâng tầm” kỹ năng Yoga của bạn lên rất nhiều, giúp bạn dễ dàng …