Các tư thế Yoga

Tập YOGA tại nhà đòi hỏi bạn phải có sự quyết tâm và kiên trì. Nhất là muốn giảm mỡ bụng thì càng phải có sự nỗ lực hơn nữa. Yoga là một bộ môn phù hợp cho tất cả những mức độ hình thể. Người dư mỡ có thể …

Chưa bao giờ kỳ nghỉ Tết kéo dài như năm nay. Nghỉ nhưng không “vui như Tết” vì nhà nhà, người người đang phải chống dịch Covid-19. Thế nhưng đây là cơ hội để mỗi người gắn kết gia đình và làm mới chính mình. Tập yoga tại nhà là một …

Không chỉ tăng cường sức đề kháng cực tốt, những bài tập yoga này còn giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Vừa khỏe lại xinh, chị em hãy tranh thủ tập Yoga tại nhà khi có thời gian rảnh trong mùa dịch Covid-19 có diễn biến phức tạp này …

Ngày nay, Yoga cho nam giới ngày càng phổ biến. Số lượng nam giới chọn Yoga để rèn luyện thể chất và tinh thần đang nhiều hơn so với số lượng đàn ông chọn tập gym. Mặc dù tập gym sẽ mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc …

Yoga giờ đây không chỉ dành riêng cho chị em phụ nữ mà Yoga cho nam giới cũng dần phổ biến. Yoga giúp cơ thể tập được độ bền nhất định, những bài hướng dẫn tập yoga hỗ trợ rất tốt cho cuộc sống trở lên viên mãn.   Tại sao …

Martina Rando là giáo viên dạy Yoga nổi tiếng ở thành phố Milan (Ý) với lượt theo dõi hơn 250.000 trên Instagram. Gần đây nhất cô chia sẻ 1 loạt ảnh minh họa các lỗi thường gặp nhất của của các Yogi đã được cộng đồng mạng tích cực hưởng …

Chào các bạn, Ở bài viết trước, Cảm hứng Yoga đã chia sẻ cho các bạn 10 lợi ích tuyệt vời khi cho trẻ tập Yoga. Vậy thì trẻ nên tập Yoga như thế nào và bài tập nào vừa dễ tập lại mang lại hiệu quả cao giúp trẻ …

– Bạn là nam giới và luôn mơ ước sở hữu thân hình 6 múi để thu hút phái đẹp ? – Bạn lao vào các phòng tập Gym mỗi ngày mà vẫn chưa thể có được cơ thể hoàn hảo? Đừng lo, Cảm hứng Yoga sẽ giới thiệu cho …

Hiện nay Yoga đã dần trở nên phổ biến trong cuộc sống bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện hoặc thời gian để tới các phòng tập Yoga. Hôm nay, Cảm hứng Yoga xin chia sẻ với bạn …

Surya Namaskar hay chuỗi Chào Mặt Trời là một trong những bài tập Yoga phổ biến nhất, được thực hành trong hầu hết các buổi tập Yoga. Surya Namaskar gồm một chuỗi các động tác Yoga kết hợp nhịp nhàng với hơi thở tưởng chừng đơn giản, nhưng mang lại …