Các tư thế Yoga

Yoga luôn được xem là một trong những bài tập mang đến lợi ích toàn diện không chỉ vóc dáng mà còn đối với sức khỏe. Những động tác Yoga cơ bản này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sự dẻo dai …

Sở hữu bụng phẳng với cơ bụng thon gọn săn chắc là ước mơ của hầu hết chị em phụ nữ chúng ta. Nếu chưa biết cách cải thiện vòng eo, bạn hãy thử 8 bài tập yoga dưới đây. Duy trì một cơ thể khỏe mạnh là mục tiêu …

Nếu bạn đã kết hôn hoặc đang trong một mối quan hệ lâu dài, tìm phương pháp gắn kết giữa thể xác và tâm hồn với nhau. Thì những bài tập yoga cặp đôi này sẽ giúp bạn xây dựng niềm tin và sự thân mật dài lâu. Maya McKenna, …

Tập yoga là biện pháp hiệu quả giúp giải tỏa căng thẳng. Các bài tập Yoga này có thể cung cấp năng lượng và giúp bạn đi vào trạng thái thư giãn dễ dàng. Ngoài ra, khi tập yoga kết hợp phương pháp hít thở thiền định, bạn sẽ kiểm …

Hàng ngàn người trên khắp thế giới bị vẹo cột sống vì lý do này lý do khác. Một khi tình trạng vẹo cột sống đã trở nên nặng thì điều trị bằng phẫu thuật là điều khó tránh. Nhưng ngay khi mới chớm có dấu hiệu tư thế của …

Không chỉ tăng cường sức đề kháng cực tốt, những bài tập yoga này còn giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả. Vừa khỏe lại xinh, chị em hãy tranh thủ tập khi có thời gian rảnh trong mùa dịch Covid-19 có diễn biến phức tạp này nhé! Một trong …

PCT liên đoàn Yoga Châu Á, ông Gurdev Singh là người có lối sống lành mạnh nhờ thực hành yoga nhiều năm. Đây là bài tập yoga tại nhà vào mỗi buổi sáng của ông để thanh lọc cơ thể, phòng bệnh. Chia sẻ của HLV Gurdev Singh Karan Gurdev …

Mỗi bài tập yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 bài tập yoga cơ bản dưới đây. Từ lâu, tập thể dục và yoga …

Bạn đang trăn trở làm sao để khắc phục được bệnh mất ngủ? Hãy đọc ngay bài viết này, với 8 bài tập Yoga tại nhà đơn giản, dễ thực hiện đảm bảo bạn sẽ tìm lại giấc ngủ ngon thật ngon. 1 | Bài tập Yoga: Đứng thẳng cúi …

Các bài tập yoga giảm vòng eo đòi hỏi sự giữ động tác và nhịp thở đều. Cho dù có tập yoga tại nhà cũng cần bạn phải kiên trì tập luyện mỗi ngày kết hợp làm đúng động tác mới mang lại hiệu quả như ý. Muốn đẹp là …